Emoções

Não nos identificarmos com o que sentimos é uma libertação. Eu sinto mas eu não sou a emoção. Não podemos ignorar nem nos agarrar ao que sentimos. É preciso deixar que as coisas aconteçam e ter consciência que os fenómenos são passageiros, o que não significa que não sejam importantes. São as nossas experiências. Dominar as emoções, ter consciência delas e trabalhá-las é diferente de anular emoções e recalcar, chegando ao ponto de fazer de conta sem sequer dar conta. Fecha o olhos e sente-te. Aceita-te e aceita o que sentes, só assim mantens o equilíbrio.

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